Obóz Joga & Chillout nad morzem

Zajęcia jogi dla nastolatków pomagają radzić sobie z presją, stresem i emocjami, które są codziennym wyzwaniem. Uczą samoakceptacji, wewnętrznej równowagi i zdrowego dystansu do trudnych sytuacji, pomagając znaleźć spokój w szybkim tempie współczesnego życia. Strefa jogi 🧘‍♀️Praktyka jogi. Poznasz jej zróżnicowane formy i odmiany. Będziemy płynnie przechodzić przez różne asany, co pozwoli poprawić elastyczność, siłę i wytrzymałość. Na obozie będziemy praktykować głównie na łonie natury. 🧘‍♀️Joga twarzy i śmiechu. Połączenie elementów jogi z ćwiczeniami śmiechowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia. 🧘‍♀️Yoga SUP. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są świetną alternatywą dla klasycznej formy praktyki jogi. Pozwalają nam na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci dużo lepszej koordynacji czy balansu ciała, a dodatkowo pozwalają nam na bliższe obcowanie z naturą. 🧘‍♀️Przyroda i medytacja. Coś czego nie znajdziesz praktykując w żadnym wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, rozluźnienie głowy oraz przede wszystkim energia płynącą z kontaktu z Matką Naturą. 🧘‍♀️Regeneracja i relaksacja. Zajęcia regeneracyjne i relaksacyjne pozwolą Ci na pełne odprężenie ciała i umysłu, byś mógł naładować baterie i poczuć się gotowy na kolejne wyzwania. 🧘‍♀️Opowieści rodem ze Wschodu. Historia jogi, medytacji, zrównoważenia, fundamenty, na których opiera się styl życia buddystów. 🧘‍♀️Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany i praktykujący instruktor jogi. Strefa zdrowia 🧘‍♂️Mindfulness. Trening uważności pozwala zajrzeć nam do własnego wnętrza, skupić na oddechu, nazywać emocje, wyciszyć i po prostu lepiej poznać siebie. 🧘‍♂️Zdrowe ciało. Codzienna rozgrzewka, zróżnicowana aktywność fizyczna, stretching. Nauczymy się mądrego treningu i rozważnego działania w świecie sportu. 🧘‍♂️Zdrowy duch. Joga jest nie tylko treningiem ciała ale również umysłu. Pozwala nam się odprężyć, zrelaksować a nasze ciało w tym czasie ulega zauważalnej przemianie. Dowiemy się, jak dążyć do samoakceptacji i spełnienia. 🧘‍♂️Zdrowe odżywianie. Wszystko co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy. Dowiemy się jak jeść smacznie i zdrowo. 🧘‍♂️Domowe SPA. Naturalna pielęgnacja, kosmetyki wegańskie, maseczki z produktów spożywczych. Strefa chillout i przygody 🏃‍♂️Poranny jogging po plaży 🧗‍♀️Park linowy Alfa we Władysławowie - zabawa na wysokościach, różnorodne trasy linowe o różnym stopniu trudności, idealne zarówno dla tych aktywnych jak i mniej odważnych. Położony w otoczeniu przyrody, zapewnia aktywny wypoczynek i dawkę adrenaliny dzięki mostkom, tyrolkom i innym przeszkodom 🏖️Łapanie nadmorskiej opalenizny 🏖️Turniej siatkówki plażowej dla chętnych 🌊Spontaniczny aquagym w morzu 🎲Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie 🌠Noc spadających gwiazd na plaży 🎨Plener twórczy - wakacyjny DIY: koszulki, bransoletka, łapacze snów 🎥Wieczorny seans filmowy