Zdrowe Przekąski w Sklepach - Co Można Kupić?
Plasterki Jabłek Alesto
Suszone plasterki jabłek to doskonała zdrowa alternatywa dla tradycyjnych chipsów ziemniaczanych. Bez dodatku chemikaliów, cukru, soli czy tłuszczu, oferują chrupkość i smak porównywalny do klasycznych chipsów. Te suszone plasterki jabłek są wyjątkowe dzięki prostym i naturalnym składnikom. Zawierają tylko jabłka, bez zbędnych dodatków.
Można je znaleźć w wielu sklepach spożywczych, takich jak Lidl.
Mieszanki Orzechów i Suszonych Owoców
Mieszanki orzechów i suszonych owoców to fantastyczna opcja przekąski, bogata w składniki odżywcze. W skład tych mieszanek wchodzą suszone owoce takie jak rodzynki, daktyle, figi, morele, śliwki czy cytryny, które wzbogacają smak. Dodatkowo, orzechy takie jak włoskie, laskowe, nerkowce czy brazylijskie dostarczają cennych składników odżywczych. Ważne jest, aby spożywać je z umiarem ze względu na ich kaloryczność. Możesz także stworzyć własną mieszankę, dopasowaną do swoich preferencji.
Słodkie Przekąski - Nasze Propozycje
Warto pamiętać, że nawet przy słodkich przekąskach możemy dokonywać świadomych wyborów, koncentrując się na jakości ich składników. Istnieje wiele batonów i podobnych produktów, które mimo słodkiego smaku, oferują wartość odżywczą i są rozsądnym wyborem pod względem składu. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji batonów i innych słodkich przekąsek o dobrym składzie.
Alesto Raw
Batoniki Alesto Raw to pyszne i zdrowe słodkie przekąski dostępne w Lidlu. Ich skład jest przemyślany i bogaty w naturalne składniki, takie jak orzechy, suszone owoce, zboża i nasiona. Dzięki temu dostarczają wartości odżywczych, unikając sztucznych substancji i nadmiaru cukru. Ciesz się nimi jako smaczną i pożywną przekąską w pracy lub w podróży.
Wysokobiałkowy - Baton z Twarogiem
Wysokobiałkowe batony to smaczne i sycące przekąski na bazie twarogu. Bogate w błonnik i białko, te batony zapewniają pożywną przekąskę, która utrzymuje Cię sytym na długo. Każdy baton dostarcza 120 kcal, w tym 8,8 g białka, co czyni go dobrym wyborem dla miłośników słodkich przekąsek.
Dostępne w Lidl.
Vitanella - Baton Proteinowy
Vitanella to mój ulubiony baton proteinowy, lepsza wersja popularnego Snickersa. Bez dodatku cukru, ale z wyższą zawartością białka, automatycznie czyni go bardziej sycącym. Choć zawiera olej palmowy, jest znacznie lepszy od swojego odpowiednika. Z pewnością wyróżnia się na tle standardowych batonów czekoladowych.
Na pewno znajdziesz go w lokalnej Biedronce.
BeRaw Batony Proteinowe Bez Cukru
BeRaw Batony Proteinowe bez cukru to smaczna i zdrowa przekąska o diecie przyjaznym składzie. Dostępne w dwóch smakach - sernik waniliowy i masło orzechowe, każdy baton 40g dostarcza 150 kcal i imponujące 14g białka, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o wartości odżywcze.
Bonitki Ciastka Bez Cukru
Bonitki to idealna przekąska o prostym składzie, bez dodatku cukru. Wykonane z mąki pszennej i masła, bez oleju palmowego. Jedno ciastko to około 65 kcal. Choć są bez cukru, warto pamiętać o umiarkowaniu.
Alternatywna Przekąska
Jogurty to smaczna i pożywna alternatywna przekąska. Wybierając jogurty owocowe, warto sprawdzić, czy mają wysoką zawartość prawdziwych owoców i minimalną ilość dodatkowych substancji. Poniżej przedstawiamy kilka opcji jogurtów, które mogą stanowić zdrową i smaczną przekąskę.
Fruvita PURE Jogurt
Fruvita PURE to jogurt owocowy do picia o prostym i dobrym składzie. Składa się z 70% jogurtu naturalnego i 30% owoców. Produkt ten spełnia oczekiwania osób poszukujących prostych i zdrowych jogurtów owocowych.
Planton - Kokosowy Vegangurt
Planton Kokosowy Vegangurt Naturalny to jogurt roślinny bez dodatku cukru. Nie zawiera mleka ani laktozy, co czyni go idealnym dla osób z nietolerancją laktozy lub alergią na białka mleka krowiego.
Piątnica Skyr Jogurt Islandzki
Piątnica Skyr Jogurt Islandzki to pyszna przekąska znana z charakterystycznej konsystencji i smaku. Ten jogurt jest znany z wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Jest idealną opcją dla osób poszukujących zdrowej i apetycznej przekąski.
Pilos WYSOKO BIAŁKOWE Jogurty
Jogurty High Protein z Lidla, dostępne w różnych smakach, oferują imponujące 25g białka na 200g porcji, z niską zawartością tłuszczu i bez dodatku cukru. Są wykonane z twarogu, jogurtu i białek mleka, co czyni je wartościowym dodatkiem do zrównoważonej diety.
Dostępne w Lidl.
Go Active Jogurt Proteinowy do Picia
Go Active Jogurt Proteinowy do Picia to bezcukrowy, wysokobiałkowy napój dostępny w trzech smakach: truskawkowym, bananowym i mango. Butelka 230 ml zawiera około 170 kcal i 18,4 g białka. Skład jest odpowiedni, wykorzystując słodziki i dodając oligofruktozę (rodzaj błonnika i prebiotyku).
Ważne jest, aby pamiętać, że powyższe przykłady to tylko kilka propozycji zdrowszych przekąsek. Najważniejsze jest przestrzeganie zasady czytania etykiet i dokonywanie świadomych wyborów. Niezależnie od marki czy konkretnego produktu, zawsze warto sprawdzić skład i wybierać opcje z mniejszą ilością dodatków, cukru czy tłuszczu. Dzięki uważnemu czytaniu etykiet możemy mieć większą kontrolę nad tym, co jemy i wybierać produkty, które lepiej pasują do naszej zdrowej i zrównoważonej diety.
Przeczytaj także:
