Performance Running - Oundle School

Rano: Uruchamianie 🏃‍♀️ i rozciąganie: Rozpocznij dzień od lekkiego biegu i rozciągania, aby ciało się poruszało. Śledź sesję🏟️: Skoncentrowany trening torowy, w tym ćwiczenia usprawniające technikę biegową. Warsztaty żywieniowe🥗: Dowiedz się, w jaki sposób odżywianie wpływa na wydajność, korzystając z porad ekspertów na temat uzupełniania energii na potrzeby treningu i rywalizacji. Po południu: Sesja śledzenia🏃‍♂️: bardziej intensywna sesja koncentrująca się na szybkości, wytrzymałości i strategiach wyścigowych. Siła i kondycja💪: ćwiczenia mające na celu zwiększenie siły fizycznej i zapobieganie urazom. Pre-hab & Recovery🚑: Metody regeneracji po treningu, w tym ćwiczenia na basenie. Wieczór: Wieczorna rozrywka🎉: Zabawne zajęcia grupowe, aby zrelaksować się i nawiązać więź z innymi obozowiczami. Działania integracyjne🤝: Zachęcaj do koleżeństwa i pracy zespołowej. Warsztaty specjalistyczne: Profilaktyka pre-hab i urazów🚑: Naucz się technik, które pozwolą uniknąć urazów i zoptymalizować powrót do zdrowia. Góra lodowa sukcesu❄️: Zrozumienie poświęcenia, dyscypliny i poświęceń wymaganych, aby odnieść sukces jako sportowiec. Buty do biegania👟: Uzyskaj fachową poradę na temat wyboru odpowiedniego obuwia do swojego stylu biegania. Technologia w szkoleniu📱: Odkryj, w jaki sposób technologia może poprawić Twoją wydajność, od urządzeń do noszenia na ciele po analizę danych.