Obóz Surfingowy

Program surferski realizowany będzie przez zawodowych instruktorów BSSurf ( link: https://bssurf.pl/) Bałtyckie Stowarzyszenie Surfingu (BSSurf) to organizacja zrzeszająca miłośników surfingu i sportów wodnych, działająca na rzecz popularyzacji surfingu nad Bałtykiem i nie tylko. Zajmuje się organizacją szkoleń oraz warsztatów, promując aktywny styl życia i rozwój społeczności surferskiej w Polsce. Angażuje się także w edukację dzieci i młodzieży, podnosząc świadomość na temat bezpiecznej kąpieli. Dzięki pasji i doświadczeniu swoich członków, BSSurf od lat wspiera rozwój surfingu w Polsce, tworząc przestrzeń dla pasjonatów fal. Kto tworzy BSSurf? 🏄‍♂️Agnieszka Osińska (Prezes Bałtyckiego Stowarzyszenia Surfingu) Surferka z zamiłowania, od dziecka związana ze sportem. Choć pochodzi z gór, jej życie na zawsze odmieniło morze i ocean. Swoje pierwsze kroki na desce surfingowej stawiała nad oceanem w Irlandii w 2006 roku, co zapoczątkowało jej życiową pasję do fal i sportów wodnych. Jako certyfikowana instruktorka surfingu ISA oraz sędzia zawodów surfingowych, dzieli się swoją pasją i wiedzą, inspirując innych do odkrywania magii fal. Pracowała i rozwijała swoje umiejętności w Polsce, Irlandii, Portugalii i Maroku, zdobywając cenne doświadczenie. Jest prezeską i współzałożycielką Bałtyckiego Stowarzyszenia Surfingu od 8 lat oraz współzałożycielką i działaczką Polskiego Związku Surfingu. Uwielbia uczyć surfingu, łącząc profesjonalizm z radością dzielenia się tym, co kocha najbardziej. 🏄‍♂️Paulina Kobiela: Podróżniczka i surferka z zamiłowania, od ponad kilkunastu lat związana z falami i deską. Swoją przygodę z surfingiem rozpoczęła w 2006 roku w Irlandii i od tamtej pory nie wyobraża sobie życia bez tego sportu. Kocha podróże, które pozwalają jej odkrywać nowe miejsca, kultury i wyjątkowe spoty surfingowe. Z pasją organizuje wyjazdy, dzieli się wiedzą o surfingu i uwiecznia piękno chwil na zdjęciach. Jest współzałożycielką Bałtyckiego Stowarzyszenia Surfingu i brała czynny udział w tworzeniu Polskiego Związku Surfingu. Surfing to dla niej nie tylko sport, ale i styl życia, który łączy jej miłość do oceanu, natury i ludzi. 🌊Zajęcia surfingowe odbywają się 2 razy dziennie po 2 godziny. 🌊 Akcja Surfing! 🌊Krótkie omówienie historii surfingu i jego miejsca w kulturze sportów wodnych. 🌊Budowa deski surfingowej: omówienie elementów, takich jak stateczniki, leash (smycz), powierzchnia deski. 🌊Prawidłowe przygotowanie do surfingu: sprawdzanie sprzętu, zakładanie pianki, smarowanie deski woskiem. Rozgrzewka i ćwiczenia na plaży: 🌊Rozciąganie dynamiczne, szczególnie mięśni ramion, pleców i nóg. 🌊Ćwiczenia na równowagę i koordynację ruchową, np. stanie na jednej nodze, szybkie zmiany pozycji. 🌊Symulacja wstawania na desce („pop-up”) na suchym piasku 🌊Pozycja leżąca na desce. 🌊Wykonywanie szybkiego ruchu wstawania z odpowiednim ustawieniem nóg. Zajęcia Surfskate 🌊Nauka jazdy na surfskate – specjalnej deskorolce imitującej ruchy surfingu. 🌊Rozwijanie balansu, koordynacji i płynności ruchów niezbędnych na desce surfingowej. 🌊Ćwiczenia poprawiające technikę manewrów surfingowych, takich jak skręty i zmiany kierunku. Zajęcia praktyczne w wodzie: 🌊Nauka leżenia na desce i prawidłowego ułożenia ciała. 🌊Padlowanie (paddling): technika ruchu rąk i rytm dopasowany do fal. 🌊Ćwiczenie chwytania małych fal (white water) 🌊Jak ustawić deskę w stosunku do nadchodzącej fali. 🌊Złapanie fali i utrzymanie równowagi w pozycji leżącej. 🌊Pierwsze próby wstawania na desce na małych falach 🌊Udoskonalanie techniki padlowania i wstawania na desce. 🌊Nauka skrętów na desce i zmiany kierunku jazdy. 🌊Timing czyli rozpoznawanie i wybieranie odpowiednich fal do surfowania. Analiza i poprawa techniki: 🌊Fotoanaliza: robienie zdjęć uczestnikom podczas surfu, aby później omówić postępy i wskazać obszary do poprawy. 🌊Indywidualne wskazówki od instruktorów. 🌊Symulacje poprawionych technik na plaży. 🌊Wskazanie mocnych stron i elementów do poprawy, z indywidualnym feedbackiem od instruktorów. Budowanie kondycji i wytrzymałości wodnej: 🌊Ćwiczenia wspomagające padlowanie: trening na dystans na desce w płytkiej wodzie. 🌊Wyścigi na deskach w małych grupach, by poprawić refleks i zwinność. 🌊Ćwiczenia na szybkie reagowanie na zmieniające się warunki na wodzie. Bezpieczeństwo surfera! 🌊Zajęcia z bezpieczeństwa na lekcji surfingu to kluczowy element szkolenia, który przygotowuje uczestników do bezpiecznego korzystania z morza i skutecznego radzenia sobie w różnych sytuacjach. Obejmują one zarówno teorię, jak i praktykę. 🌊Prądy morskie: rozpoznawanie prądów wstecznych i nauka, jak z nich bezpiecznie wyjść. 🌊Fale: zrozumienie, jak fale się formują, które są bezpieczne do surfowania i jak unikać dużych fal. 🌊Linia brzegowa: rozpoznawanie przeszkód, takich jak skały, piasek czy mielizny. 🌊Porządek na lineupie: zasady pierwszeństwa na fali (surf etiquette), aby unikać kolizji z innymi surferami. 🌊Bezpieczne odpuszczanie deski: jak kontrolować deskę, aby nie uderzyć siebie lub innych. 🌊Odpowiednie wchodzenie i wychodzenie z wody: minimalizowanie ryzyka urazów podczas wejścia w falujące morze. Sesje relaksacyjne po surfingu: 🌊Stretching po wysiłku: szczególny nacisk na mięśnie ramion, pleców i nóg. 🌊Krótkie medytacje z elementami oddechowymi przy plaży, aby zwiększyć świadomość ciała i relaksację po zajęciach. 🌊Rozciąganie statyczne - uspokojenie mięśni po wysiłku. Surferski Fun! 😎Ciekawostki - dlaczego Morze Bałtyckie jest słone? Co tak naprawdę pływa w Bałtyku? Kto w tej chwili jest najlepszym surferem na świecie? Kiedy surfing stał się uznaną dyscypliną sportu? 😎Poranny jogging lub fitness nad brzegiem morza 😎Długie spacery i integracja o zachodzie słońca 😎Beztroski plażing i totalny chill 😎DIY - tworzenie surferskich bransoletek i wisiorków 😎Secret Spot - odnajdziemy własny SPOT, gdzie odbędzie się prawdziwe hawajskie ognisko. W tym miejscu odbędzie się oficjalne zakończenie z wręczeniem dyplomów. W czasie między zajęciami tematycznymi obozu znajdziemy oczywiście czas na chillout, m.in.: 🎲Gry KINGSIZE, zabawy i gry z wykorzystaniem znanych wszystkim gier w wersji MAXI - Mega Jenga, Mega Twister, Mega Puzzle, Mega Scrabble, Kółko-krzyżyk 🔥Wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek. 🃏Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie. 🌠Noc spadających gwiazd na plaży. 🎬Wieczorny seans filmowy. 💦Baloniada. Rozgrywka za pomocą balonów wypełnionych wodą. 💦Bubble Battle. Specjalny magazynek (wiadro z wodą), naboje (gąbki), odrobina piany i super zabawa! 💦Ślizg wodny. Specjalna mata do jazdy na brzuchu i nie tylko! Dla wszystkich, którzy nie boją się zmoczyć… jeszcze bardziej ;) 🎤Wieczór hitowego karaoke. 🎶Dyskoteka przebierana z motywem przewodnim. ⭐Kręcenie zajawkowych Tik Toków. 🏖️Łapanie nadmorskiej opalenizny 🏖️Słoneczne kąpiele w Bałtyku 🗺️Gry terenowe (podchody, Capture the Flag, InO) 🤝Team building - zadania integrujące grupę i budujące zaufanie w zespole