Nasz mikrocykl zgrupowania oparty jest na:
– kontroli obciążeń treningowych przy pomocy sport testerów ⌚️
– kształtowaniu zdolności motorycznych, takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacyjne zdolności motoryczne, gibkość 💪
– poprawie techniki indywidualnej poprzez piłkarski trening indywidualny ⚽
Cały mikrocykl naszego zgrupowania piłkarskiego uwzględnia dyspozycję dnia uczestnika,
co oznacza, że plan dnia ustalany jest po zakończonym dniu treningowym 📅
Nasz obóz piłkarski rozpoczynamy testami diagnostycznymi,
co pozwala na indywidualne podejście do treningu każdego uczestnika naszego zgrupowania 🎯
⏱️ Zawodnicy trenują minimum dwa razy dziennie do 120 minut (w zależności od rodzaju treningu)
📊 Zawodnicy zapoznani są ze swoimi progami obciążeń treningowych
🧠 Zawodnik naszego zgrupowania jest świadomy tego, co i po co wykonuje na treningu
💥 Trening indywidualny pozwala na wydobycie maksymalnego potencjału z każdego zawodnika
👕 Zawodnicy otrzymują na czas zgrupowania po dwa komplety strojów
⚽ Zawodnicy powyżej 13. roku życia trenują tylko profesjonalnymi piłkami firmy adidas lub nike – meczówkami z atestem FIFA
🥤 Zawodnicy nawadniani są isotonikiem
💧 Zawodnicy mają codzienną kontrolę nawadniania
🍌 Zawodnicy uzupełniają braki energetyczne poprzez stosowanie węglowodanów podanych do 15 minut po treningu
💆♂️ Zawodnicy mają do dyspozycji FIZJOTERAPEUTĘ
🕘 Ze względu na konieczność regeneracji zawodników pierwszy trening nie odbywa się wcześniej jak o godzinie 9:00
🧒 Zawodnicy do 14. roku życia objęci są przede wszystkim treningiem kształtującym technikę, KZM, szybkość, siłę, umiejętność pojedynków 1x1, 2x2, 4x4 oraz 1x2
🧑🎓 Zawodnicy powyżej 14. roku życia kształtują umiejętności piłkarskie w aspekcie przygotowania motorycznego
🧠💥 W tej kategorii wiekowej dążymy do przełamania bariery psychomotorycznego zmęczenia
