Przekąski do Auta - Co Przygotować?
Oto kilka sugestii do rozważenia podczas planowania posiłków na podróż.
Kanapki z Pełnoziarnistego Chleba
Przygotuj kanapki z chudym mięsem, warzywami i pełnoziarnistym chlebem. Są doskonałym źródłem błonnika i składników odżywczych, zapewniając uczucie sytości podczas podróży.
Warzywa i Hummus
Pokrojone marchewki, ogórki, papryki czy seler w połączeniu z hummusem to smaczna i zdrowa przekąska, bogata w witaminy i minerały. Zapakuj je w małe pojemniki, aby łatwo sięgać po nie w trakcie podróży.
Owoce
Świeże owoce, takie jak jabłka, banany czy winogrona, łatwo spakować, a do tego stanowią zdrową przekąskę w podróży. Możesz również zamrozić owoce, takie jak jagody czy kawałki arbuza, dla orzeźwiającego smaku w drodze.
Suszone Owoce i Orzechy
Suszone owoce, takie jak rodzynki, śliwki czy morele, w połączeniu z mieszanką orzechów, to pyszna i pożywna przekąska. Są bogate w błonnik i stanowią źródło zdrowych tłuszczów i składników odżywczych.
Mini Sałatki w Słoikach
Przygotuj mini sałatki w słoikach, które zabierzesz ze sobą w trasę. Warstwy kolorowych warzyw, gotowanego kurczaka lub tofu oraz zdrowe dressingi sprawią, że przekąska w podróży będzie smaczna i atrakcyjna wizualnie.
Smoothie w Butelce
To świetna opcja na zdrową przekąskę do auta. Zmiksuj swoje ulubione świeże owoce, takie jak truskawki, banany, mango czy jagody, z naturalnym jogurtem, szczyptą nasion chia i odrobiną miodu dla słodyczy. Wlej smoothie do poręcznej butelki.
Przekąski ze Sklepu
Obecnie w sklepach dostępnych jest wiele zdrowszych alternatyw dla popularnych przekąsek. Zamiast chipsów wybierz chrupiące plasterki jabłka. Zamiast słodkich batoników, wybierz zdrowsze, bezcukrowe alternatywy o mniejszej liczbie kalorii. Te przekąski zaspokoją Twoje potrzeby na coś słodkiego lub chrupiącego, będąc jednocześnie o wiele zdrowsze.
Znajdź sugestie dotyczące przekąsek ze sklepu TUTAJ.
Woda!
Pamiętaj, aby odpowiednio się nawadniać. Łatwo zapomnieć o regularnym piciu wody podczas podróży, co może prowadzić do odwodnienia. Zawsze miej przy sobie butelkę wody.
Dlatego warto mieć kilka butelek wody na dłuższe podróże. Rozważ zakup butelki wielokrotnego użytku, która towarzyszyć będzie Ci przez całą podróż (takiej jak TA).
Podróżowanie nie oznacza rezygnacji ze zdrowego odżywiania. Przygotowywanie zdrowych przekąsek na podróż autem pomaga utrzymać energię i dobre samopoczucie, dbając jednocześnie o nasze zdrowie.
Przeczytaj także:
